Chi kung de otoño

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La limpia luz del otoño, la caída de hojas de los árboles, nos invitan a soltar los excesos de la expansión del verano y a prepararnos hacia el camino interior del silencio del invierno que invita a recogernos.

Muchas veces en este proceso aparece la astenia, la tristeza, la melancolía,…

Es la época del año en que el aparato respiratorio se recarga, siendo el Pulmón el órgano dominante en esta estación tal y como enseña la Medicina Tradicional China.

Con los ejercicios específicos de chi kung aumentaremos la vitalidad de los pulmones y liberaremos los sentimientos negativos de pena y tristeza reforzando sus cualidades positivas como la claridad mental, el sentido de justicia y el equilibrio.

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El arte de cantar mantras

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La palabra mantra viene del sánscrito y significa “instrumento de la mente”. Estos sonidos raíces fueron descubiertos por sabios con un alto nivel de conciencia. Al emitir el sonido generamos una vibración energética que sintoniza con nuestra esencia más íntima que es puro gozo y plenitud.

Por eso es importante saber emitir y practicar el sonido tal y como es su vibración. El significado literal de cada mantra no es lo fundamental.

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